Individuálne behaviorálne poradenstvo pri odvykaní od fajčenia

Východiská: Individuálne poradenstvo od špecialistu na odvykanie od fajčenia môže pomôcť fajčiarom úspešne sa pokúsiť prestať fajčiť. Ciele: Prehľad sa zaoberá nasledujúcimi hypotézami:1. Individuálne poradenstvo je pri podpore odvykania od fajčenia efektívnejšie ako žiadna liečba alebo krátke rady. 2. Individuálne poradenstvo je pri podpore odvykania od fajčenia efektívnejšie ako svojpomocné materiály. 3. Intenzívnejšia poradenská intervencia…

výživa, tréning, zdravie

Zloženie tela a výživa športovkýň

Východiská: Somatické vlastnosti tela športovcov čiastočne určujú ich športovú úroveň a sú do značnej miery podmienené stavom výživy. Cieľ: Cieľom tohto príspevku je prezentovať nutričný stav a jeho koreláciu so somatickými determinantami trénujúcich športovcov a študentov telesnej výchovy. Materiál a metódy: Tejto štúdie sa zúčastnilo 12 hráčov vo vzpieraní (podskupina-ŽK), 15 futbalistov (podskupina-SP), 12 hráčov…

Výskyt zranení v športe

Účinok silového tréningu do zlyhania na svalovú silu a hypertrofiu

Účel: Cieľom štúdie bolo vykonať systematický prehľad a metaanalýzu účinkov tréningu na svalové zlyhanie alebo nezlyhanie na svalovú silu a hypertrofiu. Metódy: Metaanalýzy veľkosti účinku (ES) skúmali účinky tréningu do zlyhania vs. nezlyhanie na silu a hypertrofiu. Metaanalýzy podskupiny skúmali potenciálne zmierňujúce účinky premenných, ako je stav tréningu (trénovaný vs. netrénovaný), objem tréningu (rovnaký objem…

cvičenie zlepšuje kvalitu spánku

Spánok a zápal: partneri v chorobe a zdraví

Objav recipročných spojení medzi centrálnym nervovým systémom, spánkom a imunitným systémom ukázal, že spánok posilňuje imunitnú obranu a že aferentné signály z imunitných buniek podporujú spánok. Jedným z mechanizmov, ktorým sa navrhuje že spánok poskytnuje výhodu prežitia, je podpora neurálne integrovaného imunitného systému, ktorý môže predvídať zranenia a infekčné hrozby. V modernej dobe však chronické…

Izokinetický tréning s excentrickým preťažením, sila, výkon, výskok, hokej

Kvalita života hokejistov po odchode do dôchodku v dôsledku otrasov mozgu

Pozadie: Športový otras mozgu (SRC) je čoraz viac uznávaný ako potenciálny zdravotný problém v ľadovom hokeji. Kvalita života (QoL) hráčov odchádzajúcich do dôchodku v dôsledku SRC nebola dôkladne riešená. Materiály a metódy: QoL s použitím nástroja na hodnotenie otrasov v športe 5. vydanie, Impact of Event Scale-Revided and Short Form Health Survey bol meraný u…

Srdcové zlyhanie a tréning, kondícia, podpora liečby

Kapilarizácia svalových vlákien a ukazovatele hmoty kostrového svalstva u starších mužov

Úvod: Kapilarizácia svalových vlákien hrá zásadnú úlohu v regulácii udržiavania hmoty kostrového svalstva. Zostáva však nejasné, do akej miery súvisí kapilarizácia s rôznymi inými charakteristikami kostrového svalstva. V tejto štúdii autori skúmali, či je kapilarizácia svalových vlákien nezávisle spojená s mierami hmoty kostrového svalstva, a to ako na celotelovej, tak aj bunkovej úrovni, a s…

Bolesť a spánok

Epidemiológia spánku a obezity

Spánok je stav vedomia, ktorý sa zachováva u živočíšnych druhov, ktorých presná funkcia ešte nie je jasná, ale ktorý má zásadný vplyv na zdravie a pohodu. Epidemiologické dôkazy naznačujú, že trvanie spánku u detí aj dospelých sa za posledné polstoročie skracuje, zatiaľ čo miera nadváhy a obezity sa zároveň zvyšuje. Krátke trvanie spánku spolu s…

tréning a cvičenie antioxidačný účinok, tréning ako antioxidant

Strečing po plnohodnotnej dynamickej rozcvičke nemá vplyv na atletický výkon

Účel: Cieľom tejto štúdie bolo preskúmať účinky statických a dynamických strečingových rutín vykonávaných ako súčasť komplexného zahrievania na flexibilitu a šprintérsky beh, skákanie a zmeny smeru u športovcov v tímových športoch. Metódy: Bol uskutočnený randomizovaný, kontrolovaný dizajn krížovej štúdie so zaslepením experimentátora. V jednotlivých dňoch absolvovalo 20 mužských tímových športovcov komplexnú rozcvičku. Po zahriatí s…

Výživa pri metabolickom syndróme

Účinky nízkosacharidovej stravy s vysokým obsahom tuku na výkon chodcov

Tri týždne intenzívneho tréningu a mierny energetický deficit u elitných pretekárov zvyšuje maximálnu aeróbnu kapacitu nezávisle od diétnej podpory. Adaptácia na ketogénnu diétu s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov (LCHF) výrazne zvyšuje mieru oxidácie tuku celého tela počas cvičenia u pretekárov v rôznych intenzitách cvičenia. Zvýšená rýchlosť oxidácie tukov má za následok zníženú…

Účinok tréningu na spánok, tréning a spánok

Účinky „nového vzťahu“ na hladiny testosterónu u mužov

Vo svetle predchádzajúceho výskumu, ktorý ukázal, že rôzne typy vzťahov ovplyvňujú hladiny testosterónu u mužov, táto štúdia skúmala, či kategorizácia typov vzťahov podľa dĺžky vzťahu môže vrhnúť ďalšie svetlo na rozdiely v hladinách testosterónu. Vzorky testosterónu v slinách boli získané od vzorky mužov a boli zaznamenané podrobnosti o ich vzťahu, sociosexuálnej orientácii, sexuálnom záujme mimo…